好像得了抑郁症怎么办呢啊？

      你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
      

      除使用必要的药物治疗外，再配合适当的饮食调理，对治疗和症状缓解都有一定的好处。可以吃一些有益的水果。比如葡萄，木瓜，苹果。可常吃些瘦肉、鱼、鸡及豆制品
      

      抑郁这种心理因素的疾病，药物推荐尝试舒肝解郁胶囊或苯二氮卓类(安定类)药物等，但几乎没有什么药物能根除。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。jo
      
      以上是对“好像得了抑郁症怎么办呢啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！