请问还能长高吗，要怎么做，给个详细的答案
健康咨询描述： 今年18岁(虚岁)，不穿鞋1米57男，每天做什么运动能长高啊，还有我骨骺应该没闭合吧，我只有在自己房间里面运动，跑步只有原地跑步，请问有效果吗。在房间做什么运动好点。 妈妈的身高1米65，爸爸的身高1米6。 我从13岁没读书。
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医生回复区
病情分析：
您好，就您的年龄来看，您的身高还是有可能继续增长的，养成良好的生活习惯，对你的身高增长是有好处的，
指导意见：
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
那运动呢，我每天吃两个鸡蛋
是的，多运动对您的身高增长是有好处的，希望我的回答能帮到您。
如果想确定是否可以长高，你就必须到医院做一个骨骼线片子，如果没有闭合，那就可以通过加强营养加强运动来改善，身高如果闭合了，那就不可能再长高的，因为你已经错过了生长发育的关键时期
病情分析：
你好，身高的70%到80%是由父母遗传的，其余的20%到30%是由自身的营养，睡眠，应该综合考虑你应该综合考虑体育锻炼以及地域差异决定。
指导意见：
指导意见，你目前18岁的男生应该还有长高的机会，如果确切想知道是否骨骺闭合的话，应该去拍个左手的骨龄片，如果谷歌没有闭合的话，应该增加营养及时的补充蛋白质以及钙剂多做拉伸类的运动，比如引体向上，这样有助于长高。
以上是对“请问还能长高吗，要怎么做，给个详细的答案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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