孩子体质弱多运动有效果吗？

男 | 9岁 2015-03-04 13:51:40 2人回复来自

健康咨询描述：我平时和我朋友聊天的时候，我们就聊起孩子，我给我的朋友说我的孩子体质最近很弱，我的朋友就建议我让孩子多运动，我就想知道多运动真的可以让孩子体质变好吗。

想得到怎样的帮助：体质弱的孩子可以做哪些运动？

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健康最好120 其他帮助网友：27903称赞：70

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2015-03-04 13:58:39 我要投诉

你好，体质弱的孩子可以多锻炼，只要身体没有不适。但封闭空间不要久留。空气不流通容易导致感冒病毒滋生，用淡盐水使鼻子经常保持湿润，要大量喝水。多做有氧运动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如打球、散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

cmsbw 其他帮助网友：27981称赞：74

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2015-03-04 15:31:59 我要投诉

你好，体质弱的人最好是多家锻炼身体，锻炼要循序渐进，运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。祝你好运。