每天跳绳30分钟可是中间会有很多次停止减

男 | 16岁 2015-03-23 23:10:02 2人回复来自

健康咨询描述：每天10分钟无氧运动再加30分钟跳绳可是跳绳中间有很多次间断这样减肥还有效果吗？

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2015-03-23 23:17:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，
      指导意见：
      下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

2015-03-23 23:29 ask57683507lu 追问

这样子会有效吗？

2015-03-23 23:49医生回答：

你好，你可以试试看

王骞医师擅长: 内科，消化系统，呼吸系统疾病帮助网友：218506称赞：39

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2015-03-23 23:15:02 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述考虑是属于可以的，
      指导意见：
      你好，这个情况一般是建议及时减少刺激，继续观察。