长期睡眠质量差，心烦。

      病情分析：
      如果是经常性失眠肯定会导致其它的症状如心悸、烦躁等现象出现的。
      指导意见：
      所以目前首先必须进行睡眠的调节，可以考虑口服如佐匹克隆、参芪五味子、谷维素等调理下。
      

      抑郁症这种心病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗方式，不受时间和地域的限制。主要适用于：失眠、抑郁症、神经性头痛、精神分裂症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。祝你早点恢复健康！2