膝关节肿痛积水，脱力，无法下蹲伸直

健康咨询描述： 历史病况:1.有受过外伤导致膝盖外侧韧带撕裂。之后一直没有完全养好导致膝盖在剧烈运动后都会产生一定的积水。2.前年的时候由于风寒右腿膝盖发生过滑膜炎积水。休息大概2周后可以较为正常走路。3.从小时候由于发育过快导致膝盖一直有疼痛感，但是高中后逐渐消失。
现在的情况:3月21日去健身房健身，由于想一次性完全下身股四头肌等肌肉群锻炼，所以直接做了负重深蹲，可能在最后几组力量不足的情况下姿势不正确导致膝盖有点积水。但是不影响走路也没有很强烈的功能障碍反应。3月22日的时候下午3点半到5点半打了2小时篮球，全场，穿着压缩裤及鲍威尔的护膝。保护措施完整的情况下膝盖跑跳没有任何不适感。打完球后回家周一早上起床发现膝盖下蹲有点脱力，并且右腿膝盖积水开始肿胀，无法完全下蹲。。周二晚上又去健身，由于膝盖不适没有做深蹲，只做了5磅的小分量股四头肌的训练，有应力训练，就是将5磅完全抬起后自由下落再接住。自由下落距离就3cm左右。今天早上被膝盖上有种韧带拉痛的感觉痛醒，发现膝盖无法完全伸直，同时坐姿无法抬起大腿及膝盖，完全无法下蹲。坐姿时右腿如果向外伸展（八字形向外）就会极为剧烈的钝痛。向内没有较强反应。可以勉强走路，右腿需曲腿在150-160度左右的角度可以受力。请问医生这个是什么情况？有点复杂，麻烦您了。:

想得到的帮助： 想问下这个是什么症状，是韧带撕裂还是半月板还是髌骨软化？