晚上吃啥减肥
女 | 21岁 2015-03-30 10:21:10
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健康咨询描述： 之前没有上大学的时候，觉得自己胖也没有什么，想要以后在减肥，上了大学才知道爱美，我本来就很胖，再看看别人那么瘦，自己的心里真的好嫉妒，我想要减肥，晚上吃啥减肥
想得到怎样的帮助：晚上吃啥减肥
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2015-03-30 10:23:29 我要投诉
一、木瓜沙拉
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，对于清除吃肉积聚的脂肪非常有效，而且它含有的果胶成分，对于清洁肠道非常有利。
二、红豆粥
红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。
2015-03-30 10:50:55 我要投诉
您好：晚上吃水果减肥：苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。草莓：草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。
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