体质虚的小孩吃什么好哦？

女 | 3岁 2015-03-30 10:26:53 2人回复来自

健康咨询描述：我家女儿在我怀她的时候就没有吃到什么营养，生下来的时候就瘦小，这段时间不知道怎么回事，晚上睡觉老是出冷汗，去医院检查说是体质虚，想知道吃什么好呀。

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2015-03-30 10:33:57 我要投诉

你好，提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢，改变孩子体质弱的毛病

hrq120 其他帮助网友：28908称赞：87

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2015-03-30 10:56:45 我要投诉

你好，宝宝体质虚平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，不要一会冷了加很多，一会热了又都脱掉，容易着凉的，最重要的是提高宝宝的免疫力，要增强宝宝的抵抗力最好是让宝宝多锻炼身体为主要的，还有可以多炖些营养品给宝宝吃以增强免疫力。