怎么样才能让我美白皮肤呢？

男 | 19岁 2015-04-05 11:07:58 2人回复来自

健康咨询描述：我这都到了谈恋爱的年龄了，可我却很黑，弄的我很自卑，我的朋友也老是拿我的皮肤跟我开玩笑，说我是从非洲移民来的，我很无奈，我除了每天多喝酸奶以外，还应该怎么做才能美白呢

想得到怎样的帮助：怎么样才能让我美白皮肤呢？

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2015-04-05 11:11:49 我要投诉

你好，建议你平常出门的时候，尽量做好防晒的工作，擦些防晒霜，不要吃那些含黑色素比较多的食物，一个星期至少要做两次面膜，尽量多喝些水，多吃点富含丰富维生素的蔬菜和水果。

喜喜乐年华其他帮助网友：28125称赞：60

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2015-04-05 14:56:28 我要投诉

你好，皮肤粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。