太胖，怎样健康的减肥
女 | 14岁 2015-04-06 22:50:03
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健康咨询描述： 我女儿身高158厘米体重140斤，很想减肥。从小就不瘦，一般要两天才解一次大便，我比较瘦，她爸胖，大肚腩，不只是遗传还是别的，女儿从小也胖，我也带他跑过步，跳过绳，做过仰卧起坐，只是每次不是因为哪里痛就是因为学习而告终，所以都只坚持了一个多月或者两个多月，现在更胖了，14岁不到就有140斤了，也没格外长高了:
想得到的帮助： 请问医生我要怎样才能帮她有效健康的减肥
医生回复区
2015-04-07 09:35:27 我要投诉
病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
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