怀孕后多吃啥才好

      你好，怀孕以后可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃粗粮、谷类，蛋奶类，要注意营养的均衡摄入，同时还要注意多休息，还要注意提高自身的抵抗力，建议吃孕妇高吉星片来增强孕妇抵抗力，预防感冒，还可以减轻妊娠反应，促进胎儿的发育。
      

      你好1,多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A,C以及钙和铁的需求.2,多吃粗粮,少食精制的米,面,因为玉米,小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多.3,多吃谷类,花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质,维生素B和C,铁和钙质等.4,每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质,钙,磷和各种维生素.5,多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要.
      

      你好，孕妇不能吃木耳菜的。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
      
      以上是对“怀孕后多吃啥才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！