健康咨询描述: 你好,我原来200多斤,节食坚持两年了,现在160多斤,但我的身体也出现了问题,有点低血压,而且我得肠胃也不好,看同学喝酵素,听说能够调理身体,还能减肥,但我现在主要想调理身体,我在学校一直便秘,所以想喝酵素排毒,调理身体,据说酵素还能减肥,所以我想知道酵素的原理而且喝酵素真的有效吗,停用后会不会反弹,我好不容易瘦下来,不想再胖回去了,但我的身体现在真的很不好,又想调理身体又不想再胖回去,所以我现在很纠结到底喝不喝酵素
你好,酵素也叫酶,是体内的一种蛋白质,它对于新陈代谢起到一定的调节作用,当食物到了体内以后,需要各种各样的酶来进行消化,从而实现营养物质的吸收,可以适当吃酵素,建议平时进低脂清淡饮食,不要过度节食,多吃蔬菜,少吃主食,晚餐少量,不足,可用黄瓜或苹果来补充,坚持运动,每次运动到身体发热出汗。做到健康减肥。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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