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最近抑郁怎么缓解？

女 | 28岁 2015-04-09 10:55:55 2人回复来自

健康咨询描述：最忌家里面出了很多的事情，我一个人有点应付不过来现在事情都解决了我却觉得自己并不高兴，好像更压抑了有点抑郁了，宗天都提不起精神什么也不想做，我这样怎么办啊怎么缓解。

想得到怎样的帮助：最近抑郁怎么缓解？

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2015-04-09 11:03:19 我要投诉

你好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

赖氨匹林其他帮助网友：26752称赞：40

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2015-04-09 11:07:21 我要投诉

谢谢你的信任！抑郁,嗜睡的症状,舒缓神经。缓解大脑疲惫。老话说的好：脑力与体力相结合。就是说,脑力上压力太大了,通过体力上的运动,可以缓解。而且对于肥胖,和其他疾病都有预防功能。2生活上,要有高蛋白,好的营养补充。随便唱歌,哼哼小曲,精神舒畅愉快,乐观,也能缓解抑郁。...