什么是拉筋

      病情分析：
      因不能面诊患者，无法全面了解病情，
      指导意见：
      以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
      

      你好，所谓的拉筋就是充分伸展腿部的肌肉和韧带,使其有更加良好的柔韧性或者是针对筋骨萎缩有一定得作用.拉筋的目的是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸,刺激肌肉神经及肌腱感受小题的神经讯息,而逐渐增加伸展的潜力及忍受力.如果想要取得最好的效果,最好是经过一段时间的热身锻炼后进行,如跑完1000米后马上进行,这样能在短时间内取得最好的效果,而且不容易受伤.
      

      卧位拉筋法1.将两张安全稳妥,平坦的椅子摆放近墙边或门框处；2.坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边；3.躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上（见图）,做十分钟.期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节；
      
      以上是对“什么是拉筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！