想美白饮食调理方法有？

女 | 30岁 2015-04-15 10:25:09 2人回复来自

健康咨询描述：我和男朋友已经恋爱了7年多了，现在由于年龄的原因想结婚了，可是他的家人都嫌弃我长得黑，搞的他也嫌弃我，我用了很多美白的产品都没有效果，想吃点食物能调整一下自己能变得白点。

想得到怎样的帮助：想美白饮食调理方法有？

投诉

其他类似问题

头孢吡肟其他帮助网友：27302称赞：81

微信扫一扫，随时问医生

2015-04-15 10:31:12 我要投诉

你好，美白人士的饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

彭莉源主任医师帮助网友：28212称赞：162

微信扫一扫，随时问医生

2015-04-15 21:28:14 我要投诉

你好，建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。