健康咨询描述: 近些天晚上休息时总是会失眠,每晚睡不到三个小时,天天做睁眼瞎,去医院开了些安神药吃,不管用,该如何办呢?
想得到怎样的帮助:经常会失眠怎么办呀
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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