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常见的失眠危害是

男 | 40岁 2015-04-20 09:55:23 1人回复 来自松原市

健康咨询描述: 总是睡不着呢,一天俩天还好,可是已连续一个月了,就是失眠,天天晚上翻来覆去的,就是睡不着啊,去医院做了一下检查,医生说是神经性失眠

想得到怎样的帮助:失眠危害是怎样?

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lclrzy
lclrzy 其他 帮助网友:30410称赞:120
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2015-04-20 09:59:12 我要投诉

      你好,失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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