怎样戒掉手淫？。。。。。。。。。。
健康咨询描述： 我今年14，习惯上了手淫，看过许多关于戒掉手淫的文章，但还是克制不住自己，请问有没有减少次数的方法，一周最多几次才对身体无害啊？谢谢
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医生回复区
病情分析：
你好，手淫是大部分男孩子都会有的生理反应，是进入青春期后在没有正常性生活前最安全健康的释放性冲动的途径。
指导意见：
你好，手淫频率因人而异，以不出现精神萎靡、身体不适等影响生活和学习为宜，一般建议控制在每周1～2次以内。控制手淫主要是通过自制力，另外多和家人朋友呆在一起，聊聊天、做户外锻炼等，尽量减少自己独处的机会也是一种方法。
请问一周1-2次对身体无害吗？
这个频率一般没有危害的。
听说手淫可以毁容，是真的吗？每周1-2次能毁容吗？
不毁容的，别吓唬自己了。
不是会让眼皮下垂吗？
不会的呀
那为什么网上的人都说会？
过于频繁对于有部分人来说，会有乏力、无精打采等，影响正常生活和精力，可能会间接影响到休息等情况，但是没有直接造成眼皮下垂的作用的。
病情分析：
您好，如果您正在发育期的话建议制止这种不好的行为，对您以后的发育影响很大，要想想以后。
指导意见：
希望我的回答有帮助到您的地方，多出去运动运动，希望我的回答有帮助到您的地方。
但我实在克制不住自己啊。。。
试着转移注意力，多出去运动，也可以多吃点好吃的。
没有用啊????。你能体会到我的痛苦吗。。。我改不掉啊！。。。
您好，这关乎您以后的健康，建议想清楚。
平时多一些户外体育锻炼，增强体质，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多吃点枸杞，山药，大虾等，有助于性能力的恢复，如果搭配中药绅斯挺，效果会更好。另外，同房时要放松心情，平时锻炼PC肌，用冷热水交替冲洗龟头降低敏感性。治疗期间是需要先避免性生活的，否则会导致病情加重。
以上是对“怎样戒掉手淫？。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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