有问必答网心理健康科 → 数学考试不能正常发挥,压力大,心理素质不

数学考试不能正常发挥,压力大,心理素质不

女 | 17岁 2015-04-27 12:23:21 3人回复 来自

健康咨询描述: 我学习很好,一直都是全校第一,只是数学从去年开始就一直拉分,平时数学题做的很好,思路也很好,老师也说我思维不错,基础不错,但是一考试就懵了,什么也不会了,当然是指稍微难一点的,小考还可以,数学能考进班级前三,一大考就很落后,考完试发现题我也会做,但是一上考场就惨,其他科目还好,我也不求超常发挥,只要能正常发挥就行了,可我数学太异常了,可能是以前有几次没考好造成的心理阴影。求解决方法,我今年高考,很紧张!

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史荷丽
史荷丽 珠海健康云科技有限公司   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏 帮助网友:9818称赞:1
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2015-04-27 12:45:08 我要投诉

      病情分析:
      高考前心里紧张是在所难免的,我也是一位高三学生的家长。
      指导意见:
      我经常叮嘱女儿,考试前尽量放松,如果紧张闭上眼睛深呼吸使心情平静下来,不要要求考出多好的成绩,只要把会的题做出来就可以,不要想后果,只要经历的过程,祝你考出好成绩。
      

丁健
丁健 其他 擅长: 神经外科疾病,头外伤,脑出血,脑肿瘤等 帮助网友:12121称赞:84
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2015-04-27 14:00:49 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述我考虑多是之前考试不好造成心理有压力,现在心理有阴影造成的这种表现
      指导意见:
      这种情况我建议你最好去趟医院看下心理科,和心理医生好好聊聊,做一个心理疏导,考试要有平常心,不要给自己太大压力,考试时候要深呼吸调理好自己,祝你高考取得好成绩。
      

李媛媛
李媛媛 护师 擅长: 妇科,儿科,心理精神,内外科也涉及一些简单疾病的护 帮助网友:92859称赞:487
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2015-04-27 14:17:37 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你描述的情况,考虑是属于心理的表现的
      指导意见:
      你好建议注意调节自己的心理的,避免紧张心理的
      
      以上是对“数学考试不能正常发挥,压力大,心理素质不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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