长期睡眠不足失眠精神不好怎么办？

      病情分析：
      你好，考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸.平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      

      病情分析：
      就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，
      指导意见：
      建议具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，
      

      病情分析：
      你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
      指导意见：
      现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
      
      以上是对“长期睡眠不足失眠精神不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！