到底怎么样才能达到减肥的效果呢？

女 | 32岁 2015-05-02 12:53:55 1人回复来自平顶山市

健康咨询描述：自从生完孩子后，一直很胖，之前有吃减肥药的但效果不好，也试过节食减肥但过了两天就受不了了，每天还是吃的很多。

想得到怎样的帮助：怎样才能达到减肥的效果呢？

投诉

其他类似问题

上庄老酒其他帮助网友：26410称赞：51

微信扫一扫，随时问医生

2015-05-02 12:59:31 我要投诉

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。关键是坚持。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询