健康咨询描述: 以前我好像有社交恐惧症,我很想解决,于是我就找一些书看,现在那些励志,心理书对我来说都不管用了,因为我知道那不过是洗脑罢了,导致我现在对生活没有一点热情:
想得到的帮助: 我感觉自己有社交恐惧
病情分析:
你好。从你的情况来分析,是存在焦虑情绪的,这种情况下励志书籍本身也会成为一种心理负担,不利于你的康复。
指导意见:
建议放松心情,放下包袱,尤其不要把励志当成包袱了,尊重现实,安排好日常起居,生活有规律,选择一些适合你的体育运动,并且每天坚持下去,一切顺其自然,不要苛责自己,要敢于承认自己缺点,同时又不因为自己有缺点而放弃努力,这样就可以了。如果想看书的话,我建议你读一下卡耐苦基写的林肯传记,书名《人性的光辉》。祝健康快乐。
以上是对“现在什么励志的东西在我感觉都不励志了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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