怎样减肥是健康的？

女 | 35岁 2015-05-07 11:50:29 1人回复来自

健康咨询描述：我的身高是一米六〇。我的体重是一百四十斤。我自己看自己就很胖。尝试了很多得减肥方法，还是没有效果，但是我很想减肥，不知道方法。不想再胖下去了。

想得到怎样的帮助：我先知道，怎样减肥是健康的?

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2015-05-07 11:57:27 我要投诉

你好，运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。

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