抑郁症患者平时要怎么来调节自己？

男 | 26岁 2015-05-08 10:58:17 1人回复来自

健康咨询描述：我老公最近因为工作压力太大变的十分的不开心。最近也不愿意去上班了，而且还患有了很严重的抑郁症，每天就总是待在家里，也不原因和别人出去说话。我害怕这样下去对他以后有影响，不知道该怎么让他自己调节呢。

想得到怎样的帮助：抑郁症患者平时要怎么来调节自己呢？

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2015-05-08 11:05:47 我要投诉

您好：很荣幸为您解答，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨，但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐（不要悲伤的）。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。祝您身体健康

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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗