怎么才能健康减肥的呢？

女 | 23岁 2015-05-21 11:09:52 1人回复来自

健康咨询描述：我最近一年什么都没有做，就在家休养，就发现真的胖了很多了，上楼梯都是很费力的，走路一会就气喘吁吁的了，就觉得真的不能这样了，所以就很想健康的减肥，不知道要怎么做。

想得到怎样的帮助：怎么才能健康减肥呢？

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2015-05-21 11:13:30 我要投诉

你好，减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。

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