北京雾霾环境下适宜多吃什么？

女 | 34岁 2015-05-25 11:13:09 2人回复来自

健康咨询描述：我是今年年初和老公一起来到北京工作的，刚开始还觉得北京真不错，是个很年轻充满活力的城市，可是最近几天北京总是雾霾的天气，环境很差，整天的雾蒙蒙的，弄得我的心情也很烦躁，不知道我要多吃一些什么对我的身体好呢。

想得到怎样的帮助：北京雾霾时要多吃什么最好？

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2017-08-20 09:27:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，担心雾霾天气对身体造成伤害，除了上述情况外，工作/生活压力/经济大吗？
      指导意见：
      出门时戴口罩即可以减少粉尘等吸入致咳嗽、以及对呼吸系统的伤害，多吃新鲜/时令水果蔬菜，如：桃、苹果，室内养吊兰等静化空气的花卉

jfqh 其他帮助网友：29981称赞：135

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2015-05-25 11:19:39 我要投诉

你好，北京雾霾期间要多吃蔬菜水果，多多的喝水。平时可以多喝一些雪梨熬的粥，对肺部有帮助。常吃清肺食水果有梨、橘子、柚子等，还要多吃一点补充维生素D的食物，当然含蛋白多的食物也要多吃。平时没事最好不要出门。要是出门尽量戴口罩。