失眠的主要原因是什么？

      病情分析：
      失眠是一种精神疾病，症状有在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡，脑海里反复出现一些不愉快的往事，晨起后不能恢复充沛精力。
      指导意见：
      建议不要让自己有太大压力，凡事看开点，保持心情舒畅，睡前不要与人争吵，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。
      

      病情分析：
      根据你上面提供的信息，马上就要高考啦，累觉得比较紧张，现在有点失眠，不知道怎么办？
      指导意见：
      说明的主要原因就是紧张，焦虑，压力大，导致的。如果有条件的话，可以做做心里放缓解压力，第二个在睡觉的时候千万不要担心，睡不着觉。
      

      病情分析：
      你这是很典型的思想压力引起的失眠，就是说在学习方面可能你背了沉重的思想包袱啦，以至于你对于学习和高考心情是紧张着的，到了晚上也放松不下来，所以就失眠了
      指导意见：
      你需要做心理减压的功课。主要是调整对于学习和高考的思想认知，不用太看重考试的结果，只需要重视学习的过程就好，结果什么样你不用提前去担心去想，学习的过程做到自然开心尽力的学了，你就是最棒的！结果是不期而遇的。建议你轻松的学快乐的学，在学习中体会乐趣和快乐；而不是紧张害怕着学习，在学习中体会紧张和害怕！睡前可以听听舒缓的音乐，热水泡脚，按摩足底涌泉穴也可以喝一杯热牛奶加点蜂蜜，但是晚饭不要吃的太饱太油腻。睡前不用担心睡不好，就放松的自然的让心静下来就可以。先自己这样调节看看，如有必要，欢迎通过这个平台联系指定咨询。
      
      以上是对“失眠的主要原因是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！