我左膝盖内测韧带拉伤板月板有点问题

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况。建议您不要担心，最主要的是注意休息。慢慢恢复即可。
      指导意见：
      建议您不要活动，将患肢制动抬高。高于心脏，有利于静脉回流，促进康复，同时局部可以进行理疗，烤电等等。
      

      病情分析：
      拉伤。一般来说属于软组织损伤的。24小时之内冷敷。超过24小时热敷促进血液循环。
      指导意见：
      建议休息的。4周内不做重体力活动。若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的。祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。
      指导意见：
      这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康。
      
      以上是对“我左膝盖内测韧带拉伤板月板有点问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！