失眠很晚睡着怎么回事。而且总想起可怕的事

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
      指导意见：
      建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      这种情况有可能是阴虚导致的
      指导意见：
      注意饮食增加营养，可以服用安神定志丸进行治疗
      

      病情分析：
      你好，您这样的情况应该是由于平时压力过大导致的神经衰弱。
      指导意见：
      这样您最好进行一下规律的作息，平时的时候注意释放一下压力，可以进行下体育锻炼的。
      
      以上是对“失眠很晚睡着怎么回事。而且总想起可怕的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！