腰椎椎间盘轻度突出该怎么治疗？

      不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗
      

      您好：腰间盘突出是常见病,也不是不能根治,现在临床常用的微创治疗,效果就比较好,
       日常保养要注意以下几方面
       ·长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢.
      ·适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟.
      ·过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担.
      ·不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益.同时,尽量不要俯卧,对腰部不利.
      ·提着重物时,尽量贴近身边.
      ·弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰.
      ·长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己.