想减肥不吃早餐能行不?

女 | 26岁 2015-06-04 12:19:30 2人回复来自

健康咨询描述：我平时天天吃早餐的，这些年一直都是，因为跟我父母在一起，天天早上起来必须吃了才能上班，我现在胖的不行，浑上身上全是肉了，男朋友都交不到了，我想咨询一下想减肥不吃早餐能行不。

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2017-09-09 11:01:33

      指导意见：
      人体一日三餐，哪一顿饭都不要不吃。关键是控制饮食的量。早中晚，饮食量控制在原来的百分之七十左右。另外结合每周5次运动，每次30分钟即可。

lclrzy 其他帮助网友：30410称赞：120

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2015-06-04 12:28:06 我要投诉

你好，如果说是想减肥的话，那么应该注意不要吃晚餐的，而不吃早餐的话，对于减肥是没有多大作用的，而且对于你的肝胆损伤是很大的，因为你不吃早餐，那么身体的代谢就不会开始，所以消耗能量是比较少的，而且由于不吃早餐，那么胆囊分泌胆汁的时间就比较短，这样就容易有胆囊炎了。