请问更年期综合征病人吃什么好呢？

女 | 56岁 2015-06-08 13:31:55 2人回复来自

健康咨询描述：最近半年，我总是忘事，有时候才做过去就忘了，而且脾气也变得很暴躁，后来就去医院检查了下，医生诊断是更年期综合征导致的，请问这个病吃什么好呢？

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你好，根据你的描述，可能由于更年期内分泌紊乱，植物神经功能失调等导致。建议每晚步行锻炼或者跳广场舞，睡前温水泡脚，喝牛奶或者吃香蕉，服用谷维素片，保证良好的睡眠，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

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2015-06-08 13:33:55 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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