健康咨询描述: 为什么夜里睡觉总是做梦,睡觉睡得很不充实,起床后觉得累一点也不轻松
病情分析:
你好,夜里睡觉总是做梦考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系
指导意见:
治疗建议口服谷维素,安神胶囊,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
可能是工作上的压力过大,精神过度紧张,夜里睡觉总是做梦,睡眠不好起床后觉得累。希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力。有助于改善睡眠,也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“睡觉总是做梦的问题!醒来后会觉得很累,起”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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