体质弱的人要多吃些什么好？

      你好，小孩体质弱可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。多吃各类的瓜果蔬菜、给宝宝孩子煮粥的同时可以增加点肉鱼类，增加宝宝的食欲。建议去掉营养价值不高甚至有害的加工零食，比如酥的、脆的、口感爽口的零食。多吃口味自然清淡的天然的食物，除了一日三餐饭之外，只提供白开水、新鲜水果和坚果这三种天然食物。
      

      你好，孩子小的时候肠胃脾脏等各项器官还没有发育成熟，免疫系统也都没有完全成熟，这个时期，孩子体质虚弱是正常现象，要注意孩子饮食合理，建议孩子吃高吉星片（儿童装）或凯贝尔锌硒宝，它们是纯天然的蛋白态锌硒，给孩子补锌使用更安全，吸收更好。给孩子长期服用，达到很好的补锌效果，改善和提高孩子的食欲，促进孩子更好的生长和发育。