怎么样做有效的预防口腔溃疡呢？

      你好，平时的预防才是最重要的，在平日的生活中应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果含有丰富的维生素B，这样才可以把口腔溃疡拒之门外。
      

      病情分析：
      你好！口腔溃疡可能与食物，药物，局部创伤，精神紧张，激素水平改变及维生素或微量元素缺乏有关。
      指导意见：
      建议在平时生活中注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免遇事着急，保证充足的睡眠，每次进食后，用淡盐水漱口，建立良好的饮食习惯，平时多吃新鲜的蔬菜水果，补充丰富的维生素。戒烟酒。