更年期综合征情况饮食如何调理的？

女 | 53岁 2015-06-14 09:31:06 2人回复来自

健康咨询描述：我自从在几个月前的时候有了更年期综合征的情况后一直就会有一种不舒服的情况的，到现在也是一直心情不好的厉害，有了爱发脾气的情况了，现在我想在饮食上进行调理了。

想得到怎样的帮助：请问，更年期综合征情况饮食如何调理的？

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tsxxljj 其他帮助网友：27053称赞：41

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2015-06-14 09:39:29 我要投诉

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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