总是失眠咋办好？

      病情分析：
      你好，你是工作压力太大造成的。需要调节一下。见意你调整一下自己的作息时间，如果工作原因实在不好调节，尽量休班时放松自己。
      指导意见：
      你好，你是工作压力太大造成的。需要调节一下。见意你调整一下自己的作息时间，如果工作原因实在不好调节，尽量休班时放松自己。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是由于工作的关系引起的生物钟紊乱。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      

      你好，依照你的叙述情况，考虑是由于你经常上倒班的因素引起的神经衰弱导致睡眠质量差的症状。指导意见：建议吃谷维素片调节神经，吃刺五加片或者朱砂安神丸调节睡眠，多参加户外活动，保持好的心情，睡觉前可以泡泡脚，对你现象会有很好的效果，
      
      以上是对“总是失眠咋办好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！