请问失眠的人吃什么好呀？
健康咨询描述： 最近我的工作压力挺大的，烦心的是也多，到了晚上就睡不着了。在床上翻来覆去和烙饼似的，白天醒来眼睛很疼一直流泪，我都快崩溃了。现在吃了一段时间的药了，也不能总靠药物睡觉呀，想知道吃什么有助失眠。
想得到怎样的帮助：失眠吃嘛好啊？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
你好，取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。小米粥：小米性微寒食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
病情分析：
在心理学是，失眠主要的诱发因素是因为事件引起，所以您用药帮助睡眠，只是辅助性的手段，不能解决根本问题，在排除器质性疾病之后，可以找心理医生做情绪疏导
指导意见：
在心理学是，失眠主要的诱发因素是因为事件引起，所以您用药帮助睡眠，只是辅助性的手段，不能解决根本问题，在排除器质性疾病之后，可以找心理医生做情绪疏导
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
