有了脱发的情况要注意什么呢？
女 | 30岁 2015-06-14 10:55:38
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健康咨询描述： 我现在有了脱发的情况了，这是我现在感觉到最痛苦的事情了，我怕我的头发会慢慢的变得没有了的，到现在我就感觉到自己的头发比以前的时候少多了，感觉到心情也是不好的厉害的。
想得到怎样的帮助：请问，有了脱发的情况要注意什么呢？
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2017-10-17 07:00:58 我要投诉
脱发宜多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物；补充铁质，如香蕉，菠菜，虾，蛋类，花生等；可以适当吃海带；多吃新鲜蔬菜水果等。少熬夜，保持精神愉快！要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有禆益
2015-06-14 10:57:41 我要投诉
你好，脱发是一种常见的疾病，可引起的原因很多很多，如生病、饮食、心情等，而在日常生活中，我们也应该从饮食、心理、头发的清晰等几方面多加小心，以防止脱发。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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