本人身高170体重65公斤一直用杠玲哑玲

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议通过有氧运动减肥效果会好一些，建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，是可以的啊，其实你也不是很重啊，可以锻炼一下肌肉的，跑步也是比较好的。
      指导意见：
      你好，是可以的啊，其实你也不是很重啊，可以锻炼一下肌肉的，跑步也是比较好的。
      

      你好，这两项主要是锻炼上臂肌肉，平时可以再配合慢跑，快走，或者是打篮球，跳绳这一类的，这样有利于整体的锻炼。平时要均衡饮食，每天运动时间维持在40分钟到一小时左右就可以。
      
      以上是对“本人身高170体重65公斤一直用杠玲哑玲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身高170公分，体重65公斤，你的体重指数是22，男士体重指数正常在19～25之间，你的体重指数在正常范围之内，如果想健身，建议到健身房，接受专业的指导，避免出现其它不适。
      

      你好根据你所描述情况身高一米七体重在六十五公斤左右是需要适当减肥但建议大家最好选择科学有效的减肥方案，如少食多餐，加强身体锻炼，配合应用中药汤剂或针灸拔罐等方法，另外要保证心情舒畅。
      

      从你的情况来看，一米七，65公斤，属于正常体重，这种情况只要平时适当的控制饮食，少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，也可以健身房运动，可以继续保持好的身材的。