心悸失眠多梦

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是不良的睡眠习惯，根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      不会遗传。主要跟个人提议性格有关。。。。。。。。。。。。给你一个方法试试吧
      指导意见：
      当你躺在床上的时候，让自己以最舒服的方式躺好。然后从头到脚慢慢的放松一遍或两遍。深呼吸三次。然后想象自己是躺在一个大泡泡里。这是一个粉色的能量泡泡。它可以保护你。粉色的泡泡非常的漂亮柔和。你把白天所有的疲累，焦虑紧张压抑……统统抛到泡泡之外。泡泡里的你宁静，放松，安详。现在再也没有什么事情打扰你了。你越来越放松，越来越放松。你彻底的放松了。你深深的呼一口气，更加的放松。眼皮越来越沉，越来越沉，沉到都睁不开了。你很快进入到深沉甜美的睡眠中。