脚盘痛,怎么办,因为跳绳不知不觉好像扭到了,现在一走路就会疼

      你好，根据您的描述，脚踝扭伤要注意休息，最好要制动，如果有红肿，超过24小时候可以热敷。您的情况应该不是特别严重，问题不大，只要调整的好，很快就会恢复。
      

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
      指导意见：
      应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和刺激，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复健康。
      
      以上是对“脚盘痛,怎么办,因为跳绳不知不觉好像扭到了,现在一走路就会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像这种情况是外伤所致的足部软组织损伤的表现。
      指导意见：
      你好，这种情况是足部软组织损伤，建议注意休息给与冷敷即可，3-4天后给予止痛膏外用观察一下。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，可能是出现局部软组织的急性扭挫伤的情况。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，暂时需要注意休息，避免进行剧烈运动，局部可以进行烫洗或热敷治疗，也可配合使用红花油外敷。