怎么的运动可以瘦小腿？

女 | 16岁 2015-06-21 16:07:07 2人回复来自

健康咨询描述：小腿比较大，请问什么方法可以瘦呢，具体的我是学生，方法要简便点噢

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张佳大同市第三人民医院主治医师擅长: 擅长，面部恶性肿物，重睑，上睑下垂，眼袋，面部年轻帮助网友：19781

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2015-06-21 16:07:24 我要投诉

      病情分析：
      每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，
      指导意见：
      停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持

2015-06-21 16:09 ask59708940ig 追问

每天蹲，具体是哪个时段呢，晚上睡觉之前嘛？

2015-06-21 17:12医生回答：

什么时间都可以。

田力力吕寨乡卫生院医师擅长: 高血压、心律失常、冠心病、糖尿病、心肌炎等内科常见帮助网友：22322称赞：41

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2015-06-21 16:07:30 我要投诉

      病情分析：
      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，
      指导意见：
      对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。