总是便秘怎么办

      一直出现便秘的情况，可能与平时不经常运动饮食都有一定关系的，饮食上要多吃一些粗纤维的食物，然后多喝一些热水，坚持适量的运动。必要的时候可以使用一些开塞露。
      

      病情分析：
      总是容易便秘，这种情况和你消化不好饮食不当都有一定的关系。
      指导意见：
      首先需要在饮食上调理，平时不要吃的太油腻，不要吃辛辣和刺激性的食物，比如麻辣烫之类的少吃，然后多吃蔬菜水果，比如芹菜，韭菜，红心火龙果等，会促进大便排出的。
      

      病情分析：
      从你提供的资料来看，大便比较硬结干燥的话，可能跟你平时吃东西有关系，或者是本身体质偏热有关系
      指导意见：
      个人建议，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，特别是辣条烧烤，麻辣烫之类的，多以粗纤维的食物为主，平时还要多喝水，药物治疗的话，可以用开塞露，口服吃一些乳果糖，或者是番泻叶，慢慢调理就会好转的
      
      以上是对“总是便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！