医生好，咨询一下便秘的治疗办法，和预防办

      病情分析：
      便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题，一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，
      指导意见：
      有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。
      

      病情分析：
      便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，
      指导意见：
      以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。可
      

      病情分析：
      出现便秘的情况，主要是由老年人胃肠蠕动慢，或者是肠胃热造成的，初步诊断便秘。
      指导意见：
      要注意多饮水，适当的活动，吃一些蔬菜水果，有利于改善症状，严重时是可以口服牛黄清胃丸治疗观察的。
      
      以上是对“医生好，咨询一下便秘的治疗办法，和预防办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！