怎么样才能减肥

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

      病情分析：
      减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
      指导意见：
      还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

      病情分析：
      你好，建议是不要去相信那些为好的。这些真正也就添加一点膳食纤维帮助通便有点帮助。减脂塑形是肯定没有效果的。
      指导意见：
      要减肥是一定要付出努力好好的锻炼配合平时饮食保持自然。不吃宵夜零食过于油腻的。注意坚持。
      以上是对“怎么样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！