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医生回复区
2015-07-05 12:27:56 我要投诉
病情分析：
你好，你应该是看了网络上说的单纯吃煮土豆多久就减肥的说法吧？
指导意见：
但是实际上这个是根本不科学的。营养来说土豆主要是淀粉类的食物。吃多了就算不是油炸的也容易肥胖。而且本身单一这样的饮食结构对减肥就是不利的。也容易影响瘦素的分泌的。建议减肥还是不要这么单纯的以为单纯吃什么或者不吃什么就减肥的。你主要是营养搭配合理。少吃油腻的。不吃宵夜零食，然后主要是多锻炼的
2015-07-05 12:31
ask60041075ss
追问
我是在中央电视台健康之路上面的专家说用这个方法的，这个节目又不是图打广告赚钱，应该有用吧？
2015-07-05 12:32医生回答：
你好，适当当粗粮吃可以。但是单纯吃这个减肥就不可能的。更别说这样营养单调对健康也不利的了。
2015-07-05 12:34
ask60041075ss
追问
有道理，谢谢你了。
2015-07-05 12:36医生回答：
不用谢。要减肥要坚持锻炼，对很多方面都是有好处的。祝你成功。
2015-07-05 12:26:35 我要投诉
病情分析：
不是的。减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
指导意见：
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
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