我的肩膀酸痛

      病情分析：
      你好，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的疾病。
      指导意见：
      治疗建议口服芬必得和伸筋丹胶囊，服药只是暂时缓解症状。关键平时坚持功能锻炼，加强肩关节肌肉的锻炼，如摇摆胳膊，平时避免过度劳累和受凉。
      

      病情分析：
      肩膀酸痛是由于疲劳引起的，一定要注意坐一段时间就要活动一下肩膀，可以两个肩膀交替着休息一下
      指导意见：
      你两只手交叉着捏一下酸疼的肌肉，自己按摩一下就可以了，一定要注意休息，如果再不加以注意的话就会导致更严重的病变比如压迫神经会引起头痛。
      

      病情分析：
      你好，你说的肩背酸痛考虑是不良姿势造成的筋膜紧张，可以服用布洛芬，萘普生等，一个字是时间不要过长，还可以拔罐，理疗，针灸等治疗。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，避免风冷潮湿等不良刺激，加强营养，锻炼身体，增强体质。祝早日康复。
      
      以上是对“我的肩膀酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述症状可见于肩周炎、肌酸等
      指导意见：
      建议你饮食上忌辛辣刺激和生冷食物，忌重体力劳动，多休息，必要时到医院骨关节科就诊