每天消耗3000卡路里摄食1000卡路里

      和这种玫瑰花起到改善代谢的作用，但是不需要加糖，加糖就可以增加热量，容易引起肥胖，每天消耗3000卡路里而摄食。1000卡路里长期坚持，肯定会起到减肥的功效。
      

      病情分析：
      根据您的描述，其实您的减肥目标是可以实现的。
      指导意见：
      建议您减肥需要达到以下要求，就能成功。首先要有坚持不懈的恒心。再次，饮食控制，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。最后就是合理的安排锻炼的计划。
      

      病情分析：
      您好，减肥是需要毅力的，不是一撮而就的。
      指导意见：
      30天瘦10斤也是有可能的，建议您不要减肥过猛，注意身体健康
      
      以上是对“每天消耗3000卡路里摄食1000卡路里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你所说的洛神花玫瑰花具有一定的辅助减肥的功效，平时减肥的时候可以配合使用。减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，也可以考虑健身房运动，只要坚持下去，减肥效果是很好的。