龟头红斑，不痛不痒，没有包皮过长

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。引起龟头红斑的原因有很多。最常见的就是包皮龟头炎引起。也有可能是局部的色素沉着导致。或者是其他原因导致的。根据你目前的情况，首先要弄明白是什么原因引起。建议你最好到医院的皮肤科就诊。明确诊断后遵医嘱再做进一步的治疗。不建议随便用药。以免影响治疗效果。平时不要吃辛辣刺激性食物。避免症状进一步加重。
      

      病情分析：
      你好，34岁那年你这个主要是龟头炎包皮炎，主要是清洁不到位，抵抗力下降引起的，跟你的生活是息息相关的。
      指导意见：
      生活方式调整，生活规律，避免烟酒辛辣食物刺激不要熬夜久坐，多运动锻炼身体，多食坚果核桃南瓜籽花生之类的食物。心理疏导也很关键。